Succesvol gewichtsverlies door zelfmonitoring: ‘Write it, when you bite it’

Vermont, 27 februari 2019 11:28 | Hans Kraak

Het bijhouden van wat je eet en je gewicht, bijvoorbeeld om af te vallen, wordt door velen als tijdrovend en een vervelende bezigheid gezien. Toch blijkt zelfmonitoring via een (computer)app niet zo tijdrovend als gedacht. Het is vooral de frequentie waarmee de applicatie wordt geraadpleegd die bijdraagt aan een succesvolle verandering. Goed nieuws voor de mensen die via een online-programma willen afvallen: het hoeft niet veel tijd te kosten.

Blok Afgesloten content VN