Vocht is onder andere belangrijk voor het oplossen van voedingsstoffen, het transporteren van afvalstoffen en het regelen van de lichaamstemperatuur. Hoeveel vocht je precies nodig hebt, hangt af van leeftijd, temperatuur, inspanning, het eten en gezondheidstoestand. Zo hebben vrouwen die borstvoeding geven meer vocht nodig dan gemiddeld. Voeding Nu ging na consultatie van het RIVM na hoe de Nederlanders hun vochtinname regelen.
