‘Inactiviteit is ongezonder dan obesitas’

attachment-walking

Inactiviteit is verantwoordelijk voor twee keer zo veel doden als obesitas, concluderen onderzoekers van de University of Cambridge. ‘Een beetje beweging kan al aanzienlijke gezondheidsvoordelen betekenen.’

Voor deze studie zijn de gegevens van 334.161 mannen en vrouwen geanalyseerd uit de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) Study. Tussen 1992 en 2000 is van de deelnemers de lengte, gewicht en buikomtrek gemeten. De mate van activiteit gaven de mensen zelf aan door het invullen van een vragenlijst. Vervolgens werden de deelnemers twaalf jaar gevolgd.

 

Obesitas

De onderzoekers schatten na analyse, dat van de 9,2 miljoen mensen die gestorven waren, 337.000 sterfgevallen toe te schrijven zijn aan obesitas. ‘Het dubbele, namelijk 676.000 sterfgevallen, kwam door inactiviteit.’

 

Risico

Het grootste verschil in risico om voortijdig te sterven vonden de onderzoekers tussen de groep die niet actief was en de groep die een beetje bewoog. ‘Dit effect is onafhankelijk van het gewicht van de deelnemers.’

 

Wandelen

‘Elke dag 20 minuten stevig wandelen is genoeg om het risico om voortijdig te sterven met 16 tot 30 procent te verminderen. De impact was het grootste bij mensen met een gewoon gewicht, maar zelfs mensen met een hogere BMI hebben ook voordeel aan beweging’, aldus professor Ulf Ekelund van de Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit van de University of Cambridge.

 

Het onderzoek is gepubliceerd in the American Journal of Clinical Exercise.

 

Lees verder op Voeding Nu online

Beweging verandert genexpressie

'30 procent van de nieuwe kankergevallen komt door ongezond leven'

Lees ook
Wie durft? Zaak tegen de overheid

Wie durft? Zaak tegen de overheid

De Nederlandse overheid faalt in de aanpak van de obesitaspandemie. De regering ontwikkelt te weinig beleid voor een gezonde voedselomgeving en laat kansen liggen om overgewicht te bestrijden. Dat concluderen onderzoekers van de Universiteit Utrecht, Wageningen UR en Sciensano, de Belgische evenknie van het RIVM.

‘Onder welke omstandigheden zijn nudges effectief en aanvaardbaar?’

‘Onder welke omstandigheden zijn nudges effectief en aanvaardbaar?’

Die vraag onderzocht Laurens van Gestel, die op 2 juli promoveerde bij de Universiteit Utrecht. De sociaal- en gezondheidspsychologie onderzoeker wierp een psychologische blik op wanneer en voor wie nudges effectief en aanvaardbaar zijn.

Eetgedrag Nederlanders veranderd door COVID-19

Eetgedrag Nederlanders veranderd door COVID-19

22% van de Nederlanders eten sinds de coronacrisis gezonder en 12% juist minder gezond. Dit kwam uit onderzoek van Wageningen University & Research (WUR) naar het effect van de pandemie op ons eetgedrag.