Kenniscentrumsport: ‘Kinderen meer laten bewegen is nodig en mogelijk’

Boy holds big white airplane toy and kids behind

Volgens Dirk Schaars, expert bij Kenniscentrumsport, is het belangrijk dat zoveel mogelijk kinderen voldoen aan de beweegrichtlijnen omdat dit goed is voor hun gezondheid. ‘Hoewel het percentage kinderen dat de richtlijnen haalt de laatste jaren stabiliseert, is verbetering nodig en mogelijk!’

Het Centraal Bureau voor Statistiek kwam 22 juni naar buiten met de recentste cijfers uit de Gezondheidsenquête en leefstijlmonitor 2017. Hieruit bleek dat ongeveer de helft van de Nederlandse kinderen (tot en met 12 jaar) en hun ouders voldoen aan de beweegrichtlijnen van de Gezondheidsraad. Voeding NU vroeg Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG) en Kenniscentrumsport om reactie.

Bescherming en ontwikkeling

‘Voldoende beweging beschermt tegen overgewicht, diabetes, zwakke botten en depressieve klachten,’ stelt Schaars.

 ‘Daarnaast kan het zijn dat kinderen door sport vriendschappen opbouwen, normen en waarden leren of werken aan hun sociaal- emotionele ontwikkeling (o.a. zelfvertrouwen). En last but not least, we weten dat actieve kinderen vaak ook op latere leeftijd vaker voldoende blijven bewegen. Niet onbelangrijk, want bij de 12 tot 17-jarige keldert het percentage dat aan de beweegrichtlijnen voldoet van 55 procent naar 31 procent.’

Volgens Schaars reden genoeg om kinderen meer te laten bewegen.

Spelen en bewegen horen bij kind

Marjon Bachra, directeur van JOGG, beaamt dit: ‘Alle kinderen verdienen het om gelukkig en gezond te leven. Een beweegvriendelijke buurt, een gezonde schoolomgeving en voor ouders die kennis hebben van de Schijf van Vijf, zou bewegen dan ook de normaalste zaak van de wereld moeten zijn. Ook spelen en bewegen hoort nou eenmaal bij kind zijn.’

Makkelijker gezegd dan gedaan

Toch is dit makkelijker gezegd dan gedaan volgens Schaars. ‘Geen gebouw zonder een snelle lift, buiten spelen is al snel gevaarlijk en dan heeft het beweeggedrag van onze kinderen ook nog eens stevige concurrentie van YouTube en games. Toch hoeft het niet moeilijk te zijn om kinderen met plezier te laten bewegen,’ de gezondheids- en bewegingsexpert.

The Daily Mile

Bachra is het hiermee eens. ‘We horen dan ook veel positieve verhalen van ouders, leerkrachten en leerlingen over een project dat in 2016 startte: “The Daily Mile”. Een project om meer kinderen de kans te geven om tijdens schooltijd meer te bewegen.

The Daily Mile is een initiatief uit Schotland waarbij leerlingen met de klas meerdere dagen per week 15 minuten een rondje rennen rondom school om zo stoom af te blazen en energie op te doen. Uit onderzoek blijkt dat The Daily Mile de gezondheid van kinderen aanzienlijk verbetert. In Nederland doen momenteel al meer dan dertienduizend leerlingen mee,’ aldus de JOGG-.

Rol ouders

Ouders spelen een belangrijke rol in het gedrag van hun kroost, zo zegt Schaars. ‘Kinderen zullen gezond gedrag makkelijker aanleren en volhouden als ouders dit stimuleren, het goede voorbeeld geven en zich betrokken voelen bij de (sportieve) ontwikkeling van hun kind. Maar dat betekent  niet dat elk kind naar de sportvereniging moet. Zelf met je kind buiten spelen of wat vaker de fiets pakken in plaats van de auto is misschien wel veel makkelijker in de praktijk te brengen. Professionals kunnen ouders helpen door hen bewust te maken en te ondersteunen.

Niet alleen ouders

Maar het komt niet alleen op de ouders aan, vervolgt Schaars. ‘Ook kinderopvang, school en wijkprofessionals als de buurtsportcoach kunnen bijdragen aan meer actieve kinderen.

De regering onderkent het belang van bewegen bij kinderen en stimuleert door middel van het eind juni getekende sportakkoord de ontwikkeling van beweegprogramma’s voor kinderen onder de 6 jaar. Ook de sportwereld laat zich niet onbetuigt en is de #ikbeweegmee - campagne gestart.’

Lees ook
Geen extra behoefte aan B-vitaminen

Geen extra behoefte aan B-vitaminen

Uit Voeding Nu 3: Hoewel vaak wordt gedacht dat de behoefte aan B-vitaminen, waaronder vitamine B12 en foliumzuur, verhoogd is bij een fysiek actieve leefstijl, laat onderzoek onder deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse hiervoor geen aanwijzing zien.

Hoe bereik je jongeren als het over groente gaat?

Hoe bereik je jongeren als het over groente gaat?

In het zesde nummer van Voeding Nu vorig jaar werd beschreven hoe groenterijke snacks door jongeren gewaardeerd werden na introductie in schoolkantines (1). Een belangrijke vraag die hierbij naar boven kwam is: hoe communiceer je met jongeren over groente en groenterijke producten? Ook dit is onderzocht binnen het project Groente als Ingrediënt van...

Fit een operatie in

Fit een operatie in

Een operatie en de ziekenhuisopname eromheen zorgen onder meer voor verlies in spiermassa en spierkracht. Ouderen zijn ook in dit opzicht extra kwetsbaar. Kunnen we patiënten beter voorbereiden op de operatie met training en voeding? Bij electieve operaties kan dat. Omdat deze ingepland kunnen worden, is er ruimte om de patiënt een programma aan te...