The Daily Mile: Een kwartiertje rennen op school

attachment-Kinderen-beweging

In Nederland rennen 11.000 leerlingen meerdere malen per week met de hele klas een kwartiertje buiten. De grootste kartrekkers van deze zogenoemde Daily Mile zijn de meesters en juffen.

De renactiviteiten blijven niet zonder resultaat, zo blijkt uit een onderzoek dat het Mulier Instituut in opdracht van Jongeren Op Gezond Gewicht (JOGG) uitvoerde onder scholen die deelnemen aan dit beweeginitiatief. Leerkrachten rapporteren al voordelen. Ze geven aan dat hun leerlingen fitter worden, meer energie krijgen en makkelijker samenwerken.

Simpel doel

Het doel van The Daily Mile is heel simpel: fittere kinderen door 15 minuten per dag (hard)lopen op school. In februari 2012 werd The Daily Mile bedacht door Elaine Wyllie, voormalig hoofdleerkracht. Samen met haar klas besloot Wyllie dagelijks 15 minuten rondjes te rennen om het speelveld. De resultaten waren verassend. De kinderen zagen er beter uit, voelden zich ook lekkerder en waren veel fitter.  

‘Op dit moment zijn er meer dan 170 deelnemende scholen in Nederland, maar ik weet zeker dat veel scholen in Nederland dit gaan oppakken’, aldus Erben Wennemars, The Daily Mile Foundation. De deelnemende klassen rennen gemiddeld drie keer per week. Leerkrachten die met hun klas meedoen beoordelen The Daily Mile gemiddeld met een 7.5. 

Positieve reacties

Het onderzoek laat ook zien dat leerlingen het vaak leuk vinden om het kwartiertje te rennen en dat ze dit steeds beter kunnen volhouden. ‘Het leukste vind ik dat je even lekker naar buiten mag en dan rennen!’, aldus een van de leerlingen uit het onderzoek. Naast positieve reacties van de leerlingen, reageren volgens de leerkrachten ook ouders enthousiast op het loopinitiatief.

Grote impact

‘Dit initiatief drijft echt op de energie van alle leerkrachten in Nederland die ervoor hebben gekozen iedere dag met hun klas naar buiten te gaan om een kwartiertje te gaan rennen op lopen. Met 11.000 leerlingen die wekelijks meedoen zie je al snel hoe groot de impact kan zijn van een groep enthousiaste leerkrachten. Zij zien in dat voldoende beweging voordelen met zich mee brengt en zorgt voor een gezonde relatie’, aldus Marjon Bachra, directeur van Daily Mile-initiatiefnemer JOGG.

Jongeren Op Gezond Gewicht

JOGG streeft naar een samenleving waarin alle kinderen en jongeren wonen, leren, recreëren en werken in een gezonde omgeving met aandacht voor een gezonde leefstijl. JOGG werkt als initiatiefnemer van The Daily Mile in Nederland aan een Nederlands Daily Mile-netwerk van scholen, gemeentes, sportorganisaties en andere samenwerkingspartners.

Lees ook
Kijktip: Case study over gedragsverandering, “Why does David Goggins love to suffer?”

Kijktip: Case study over gedragsverandering, “Why does David Goggins love to suffer?”

Tijdens de zomerperiode deelt de redactie van Voeding Nu elke vrijdag een kijk-, luister- of leestip. Vandaag tippen we de case study van youtuber Kiana Dochtery over wereldberoemd atleet David Goggins.

‘Onder welke omstandigheden zijn nudges effectief en aanvaardbaar?’

‘Onder welke omstandigheden zijn nudges effectief en aanvaardbaar?’

Die vraag onderzocht Laurens van Gestel, die op 2 juli promoveerde bij de Universiteit Utrecht. De sociaal- en gezondheidspsychologie onderzoeker wierp een psychologische blik op wanneer en voor wie nudges effectief en aanvaardbaar zijn.

Eetgedrag Nederlanders veranderd door COVID-19

Eetgedrag Nederlanders veranderd door COVID-19

22% van de Nederlanders eten sinds de coronacrisis gezonder en 12% juist minder gezond. Dit kwam uit onderzoek van Wageningen University & Research (WUR) naar het effect van de pandemie op ons eetgedrag.