Vitamine C lijkt gunstig bij verkoudheid in combinatie met stress

attachment-vitamine-C

Voor mensen die verkouden zijn en zware fysieke stress ondervinden lijkt vitamine C voordelig. Dit blijkt uit een bijgewerkte Cochrane Review over vitamine C en verkoudheid. In vijf gerandomiseerde studies met deelnemers met korte termijn fysieke stress, halveerde vitamine C de incidentie van de verkoudheid.

Drie van de onderzoeken betrof marathonlopers, een vierde ging over Zwitserse schoolkinderen op skikamp en de laatste was gebaseerd op Canadese soldaten tijdens een winteroefening. Verder werd er in een recent gerandomiseerd onderzoek met adolescente wedstrijdzwemmers de duur van verkoudheid bij mannen door vitamine C gehalveerd. In dit laatste onderzoek had de vitamine geen effect op vrouwen.

Gunstiger bij kinderen

Regelmatige vitamine C doseringen van een gram per dag of hoger verminderden de gemiddelde duur van de verkoudheid bij volwassenen met 8%. Bij kinderen daalde dit met 18%.

Hoewel deze bevindingen duidelijk laten blijken dat vitamine C een effect heeft op verkoudheid, is het dagelijks nemen van vitamine C om de verkoudheid te verkorten niet redelijk. Gemiddeld hebben volwassenen zelden een verkoudheid, kinderen zijn veel vaker verkouden.

Lees verder op VoedingNu online:

Lage vitamine D niveaus verhogen mogelijk risico op diabetes mellitus type 1

Meer over
Lees ook
Vertrouwen van klanten in merken na nep-nieuws ongewijzigd

Vertrouwen van klanten in merken na nep-nieuws ongewijzigd

Nep-nieuws over grote merken tast het vertrouwen van klanten in het merk niet aan. Dit blijkt uit een onderzoek van Yang Cheng van de North Carolina State University.Volgens Cheng is er veel eerder onderzoek verricht naar de reactie van consumenten op nep-nieuws op sociale media, maar er is weinig gekeken naar hoe dit het vertrouwen in merken kan beïnvloeden....

McDonald’s introduceert veggie nuggets

McDonald’s introduceert veggie nuggets

Fastfoodketen McDonald’s biedt haar kip nuggets vanaf deze week ook in een vegetarische variant aan. Met de Veggie Nuggets wil McDonalds’s inspelen op de groeiende behoefte van gasten om minder vlees te consumeren.Dat meldt McDonald’s gisteren. De fastfoodketen zegt te zien dat steeds meer gasten ervoor kiezen om een keertje geen vlees te eten. Veggie...

Beyond Meat maakt ‘burgers’ voor McDonald’s

Beyond Meat maakt ‘burgers’ voor McDonald’s

Beyond Meat kan binnenkort mogelijk nog een grote fastfoodketen aan zijn klantenbestand toevoegen: McDonald’s. De fabrikant van vleesvervangers heeft een plantaardig alternatief ontwikkeld voor de BLT burgers.Vooralsnog gaat het om een lokale proef in Canada. Bij 28 restaurants in de Canadese provincie Ontario zet McDonald’s een plantaardige burger...