Sportvoeding

Lees ook
Trainer Radmilo Soda: ‘Juist nu belangrijk om fit te blijven’

Trainer Radmilo Soda: ‘Juist nu belangrijk om fit te blijven’

Decathlon is in samenwerking met trainer en lifestyle-coach Radmilo Soda van Soda Bodyfit begonnen de Decathlon home workout. Deze digitale workout is bedacht om heel Nederland thuis aan het sporten te krijgen.Elke doordeweekse dag om 12 uur kunnen mensen op de site van sportenmetdecathlon een 30 minuten durende training volgen. De workout is gratis...

Extra kilocalorieën kunnen sportende vrouwen met uitblijvende menstruatie helpen

Extra kilocalorieën kunnen sportende vrouwen met uitblijvende menstruatie helpen

Sportende vrouwen met menstruatieproblemen kunnen mogelijk hun (regelmatige) menstruatie terugkrijgen door hun energie-inname te verhogen. Dat blijkt uit onderzoek gepubliceerd in Journal of the Endocrine Society.Aan het onderzoek van Pennsylvania State University deden 62 deelnemers mee. Deze sportende vrouwen van rond de 21 jaar hadden allemaal onregelmatige...

Trends in sportvoeding: plantaardig, persoonlijk en met een clean label

Trends in sportvoeding: plantaardig, persoonlijk en met een clean label

De wereldwijde verkoop van sportvoeding is verdubbeld tussen 2015 en 2019. Belangrijke trends zijn plantaardige producten, betere personalisatie en zogenaamde ‘clean labels’. Dat meldt Innova Market Insights.Nu er veel meer aanbieders zijn, houden producenten van sportvoeding zich meer bezig met specifieke doelgroepen. Jongere consumenten zijn de grootste...

Visolie kan zorgen voor beter herstel bij sporters

Visolie kan zorgen voor beter herstel bij sporters

Sporters die visolie gebruiken, herstellen sneller na fysieke inspanning. Ze ervaren minder spierpijn en zijn eerder in staat om opnieuw dezelfde prestatie te leveren.Dat blijkt uit een Amerikaans onderzoek, gepubliceerd in Nutrients. De studie werd uitgevoerd met 32 jonge getrainde deelnemers, waarvan 16 mannen en 16 vrouwen. Ze kregen elke dag een...

Eiwitrepen voor sporters bevatten veel suiker

Eiwitrepen voor sporters bevatten veel suiker

Eiwitrepen bedoeld voor sporters bevatten vaak veel suiker.Basis.fit, een platform voor sporters, vergeleek 34 verschillende eiwitrepen. Deze repen zijn vaak hoog in suikers en bevatten niet altijd veel eiwitten. Ook het gehalte aan vezels is vaak laag. Eiwitrepen zijn erg populair bij sporters. Na een intensieve work-out helpen eiwitten namelijk bij...

Sportdiëtisten over trends in sportvoeding: 'Er is meer dan kip, kwark en eieren'

Sportdiëtisten over trends in sportvoeding: 'Er is meer dan kip, kwark en eieren'

Sportvoeding wordt steeds populairder. Ook amateursporters zoeken naar de juiste voeding om hun prestaties te verbeteren. Deze moet passen bij hun leefstijl, bijvoorbeeld vegan of koolhydraatarm. Drie sportdiëtisten vertellen wat zijn in hun praktijk merken van de trends in sportvoeding.CARLIEN HARMS is ex-topsporter. Nu werkt ze als sportdiëtist in...

Beweeg-regime en voedingssupplement wellicht gunstig voor fysieke en cognitieve gezondheid

Intensief sporten verbetert de fysieke en cognitieve gezondheid van militaire piloten. Ook het regelmatig consumeren van een voedingsdrank met onder andere proteïne, het omega-3-vetzuur DHA, luteïne, fosfolipiden, vitamine D, B-vitamines zou hierbij extra winst voor ze opleveren.Dit blijkt uit een onderzoek waarin de effecten van een 12 weken durend trainingsregime op 148 Amerikaanse militaire piloten zijn bestudeerd. Het trainingsregime bestond uit krachttraining en aerobe fitness met hoge intensiteit. De helft van de groep militaire piloten kreeg daarnaast ook tweemaal daags een voedingsdrank...

De passie van: NAV-lid Arno Traa

De passie van: NAV-lid Arno Traa

‘Inzet van biomarkers kan blessures voorkomen’, aldus docent Voeding en Diëtetiek Arno Traa.Hoe bent u in de voedingswereld terechtgekomen?  ‘Eerder deed ik een opleiding tot fysiotherapeut. Door persoonlijke omstandigheden in het tweede studiejaar moest ik min of meer noodgedwongen stoppen met de opleiding, hoe jammer ik dat ook vond, en besloot ik...

Geen extra behoefte aan B-vitaminen

Geen extra behoefte aan B-vitaminen

Uit Voeding Nu 3: Hoewel vaak wordt gedacht dat de behoefte aan B-vitaminen, waaronder vitamine B12 en foliumzuur, verhoogd is bij een fysiek actieve leefstijl, laat onderzoek onder deelnemers aan de Nijmeegse Vierdaagse hiervoor geen aanwijzing zien.