nieuws

Mediterrane leefstijl verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten door verlaging triglyceriden

Voedingswetenschap

Mediterrane leefstijl verlaagt mogelijk hart- en vaatziekten door verlaging triglyceriden

Een mediterrane leefstijl kan hart- en vaatziekten verminderen door het verlagen van bloedtriglyceriden. Dat blijkt uit een review van bestaande onderzoeken van het mediterrane dieet.

De review werd recent gepubliceerd in het American Journal of Physiology- Endocrinology and Metabolism.

 

Mediterrane leefstijl

Een mediterrane levensstijl kenmerkt zich door een hoge inname van enkelvoudig onverzadigde vetzuren, vezels, peulvruchten, zuivel, vis, matig gebruik van alcohol, verhoogde slaapkwaliteit en bewegen.

 

Postprandiale lipemie

De onderzoekers vergeleken de bestaande onderzoeken met elkaar en vonden dat een mediterrane levensstijl bijdraagt aan positieve effecten op de cardiovasculaire gezondheid.

 

De meeste componenten van de mediterrane levensstijl, met uitzondering van wijn, zorgen voor een vermindering van postprandiale lipemie (PPL). Dit zijn de verhoogde niveaus van triglyceriden in het bloed na een maaltijd.

 

PPL is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten en blijft nummer één doodsoorzaak in de Verenigde Staten, aldus de wetenschappers.

 

Lees verder op Voeding Nu online:

Verminderd risico op baarmoederkanker met mediterraan dieet

Reageer op dit artikel