‘Inactiviteit is ongezonder dan obesitas’
Inactiviteit is verantwoordelijk voor twee keer zo veel doden als obesitas, concluderen onderzoekers van de University of Cambridge. ‘Een beetje beweging kan al aanzienlijke gezondheidsvoordelen betekenen.’
Voor deze studie zijn de gegevens van 334.161 mannen en vrouwen geanalyseerd uit de European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (EPIC) Study. Tussen 1992 en 2000 is van de deelnemers de lengte, gewicht en buikomtrek gemeten. De mate van activiteit gaven de mensen zelf aan door het invullen van een vragenlijst. Vervolgens werden de deelnemers twaalf jaar gevolgd.
Obesitas
De onderzoekers schatten na analyse, dat van de 9,2 miljoen mensen die gestorven waren, 337.000 sterfgevallen toe te schrijven zijn aan obesitas. ‘Het dubbele, namelijk 676.000 sterfgevallen, kwam door inactiviteit.’
Risico
Het grootste verschil in risico om voortijdig te sterven vonden de onderzoekers tussen de groep die niet actief was en de groep die een beetje bewoog. ‘Dit effect is onafhankelijk van het gewicht van de deelnemers.’
Wandelen
‘Elke dag 20 minuten stevig wandelen is genoeg om het risico om voortijdig te sterven met 16 tot 30 procent te verminderen. De impact was het grootste bij mensen met een gewoon gewicht, maar zelfs mensen met een hogere BMI hebben ook voordeel aan beweging’, aldus professor Ulf Ekelund van de Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit van de University of Cambridge.
Het onderzoek is gepubliceerd in the American Journal of Clinical Exercise.
Lees verder op Voeding Nu online
Beweging verandert genexpressie
'30 procent van de nieuwe kankergevallen komt door ongezond leven'
Altijd op de hoogte blijven?
Meer over
Lees ook
Online serie bespreekt vooroordelen over obesitas
Mensen met obesitas en overgewicht hebben het daar zelf naar gemaakt, toch? Deze veelgehoorde opmerking en andere vooroordelen worden belicht in de driedelige serie ‘Eigen schuld, dikke bult?’ van overgewicht.tv. Experts en ervaringsdeskundigen vertellen over oorzaken, gevolgen en de aanpak van obesitas.
Lancering digitaal platform voor mensen met overgewicht en obesitas
De Nederlandse Vereniging voor Overgewicht en Obesitas (NVOO) heeft een digitaal platform opgericht voor mensen met overgewicht en obesitas dat op donderdag 1 december 2022 online komt. Het idee van het platform is dat er een community wordt gevormd waarin iedereen, ongeacht de vorm van overgewicht, vertegenwoordigd is.
Minder overgewicht onder kinderen met hoogopgeleide ouders
Overgewicht en obesitas kwamen de afgelopen jaren minder voor onder kinderen met hoogopgeleide ouders dan onder kinderen met laagopgeleide ouders. Dat blijkt uit het Jaarrapport Jeugdmonitor 2022 van het CBS.