Ouderen kunnen hun spiermassa, spierkracht en fysieke prestaties verbeteren met krachttraining en voldoende eiwit in hun voeding. Zo blijven ze vitaal en kunnen ze langer thuis blijven wonen.
Ouderen kunnen hun spiermassa, spierkracht en fysieke prestaties verbeteren met krachttraining en voldoende eiwit in hun voeding. Zo blijven ze vitaal en kunnen ze langer thuis blijven wonen.